Mercredi soir, c’était sortie nocturne …
« Pour rappel, les magasins Terre de Running Grenoble, Terre de Running Bourgoin, Terre de Running Saint Etienne et Terre de Running Grand Lyon se mobilisent et vous proposent une quinzaine de sorties running pour partager l’effort et les conseils. Des sorties spéciales « courses de nuit » (Saintélyon, LUT by Night, …) avec des tests produits et des animations. »
Inscription gratuite mais obligatoire.
Ce mercredi 26 octobre avait lieu la sixième et dernière sortie du mois d’octobre, au départ du magasin de Lyon. Au programme de la soirée, un testing MIZUNO, SKINS et LED LENSER. La sortie typée Urban Trail (le 5 novembre c’est bientôt …) était coachée par Patrick Prieur de Sport and Run et encadrée par Terre de Running. De la pente velue, de l’escalier qui grimpe fort, du renforcement musculaire, une Ultra Boucle de la Sarra pour se rappeler comme c’était bien en mai dernier et une descente au taquet par le Rosaire pour rentrer au magasin, on reconnait bien là l’entrainement façon coach Paddy : bonne ambiance et cuisses qui chauffent.
Un tirage au sort d’une paire de chaussures MIZUNO a été effectué parmi les participants. Bravo à Emilie qui remporte le lot.
Le cœur de la séance dans les escaliers Nicolas de Lange : 30 secondes de chaise, 20 secondes de sprint et 40 secondes de récupération marche à répéter en montée jusqu’au sommet, puis redescente en footing. A répéter plusieurs fois suivant votre niveau.
Toutes les photos sur Google Photos …
Prochaine sortie le mardi 8/11 – TDR Echirolles à 18h45.
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